wurgingen - afweren - schouderworpen - vuisten - verdedigen op de grond - conditietraining - grondgevecht - heupworpen - beenvegen - afweer vuistslagen - stampen - krachttraining - cirkelgevecht - matrak - werken met stootkussens - vitale punten - beenworpen - lijngevecht - hoofdworpen - afweer aanval mes - schouderklemmen - beenklemmen - geblinddoekt verdedigen - opleidingsgrepen - polsklemmen - houdgrepen - combat

Eerste les: 8 september

op zaterdag 8 september begint er een splinternieuw seizoen!

jiu jitsu groenendaal - 40 jaar!

Eerste les: 8 september

op zaterdag 8 september begint er een splinternieuw seizoen!

1-09-2018
Geen training

5-09-2018
Geen training

8-09-2018
Eerste training

12-09-2018
Gewone training

erkende sportclub

Vlaamse jiu jitsu federatie